しわの予防

皮膚の「しわ」は、皮膚の栄養状態が悪くなった時、

また筋肉がいつも同じような運動を続ける時に出来やすくなるのです。

そのため、この予防には、紫外線を避け、皮膚の機能を正常に保ち、

正しい洗顔により、皮膚の乾燥を防ぎ、

正しい化粧品・基礎化粧品（「レチノール」が効果的）で保湿します。

皮膚の炎症等のトラブルを防ぐ、心身のストレスを出来るだけ少なくする、

身体の栄養状態を良くする

（ビタミンＡの入った食品を摂る。サプリメント等で補ってやる）ことが

重要であると言われています。

また、身体的には動脈硬化により血管が細くなると血行不良となり、

皮膚も荒れるので、動物性の脂肪を控える。

これらの方法を試みることも予防として効果的です。